Nueces, el alimento perfecto para combatir el frío
Nos esperan días de frío intenso donde nuestros mejores aliados son un buen abrigo para salir a la calle y la calefacción para permanecer en casa mientras disfrutamos de nuestra bebida caliente favorita.
Además de eso, también es importante protegernos del frío a través de una alimentación saludable. Nos evitará resfriados y ayudará a nuestro cuerpo en su trabajo de mantener una temperatura óptima. Por ello, desde Reserva Olivarera te recomendamos incluir siempre en tu dieta diaria alimentos saludables como nuestras nueces naturales de Caudete (Albacete). Veamos algunos motivos por los que consumir nueces en temporada de frío.
Aportan un plus de energía
Las nueces, entre sus múltiples beneficios, son esenciales para mantener una buena salud en épocas de frío. Su elevado aporte de calorías ayuda a nuestro cuerpo a mantener una buena temperatura. Esto reduce las probabilidades de caer enfermos y nos aporta la energía necesaria para afrontar el día a día.
Mantienen las defensas fuertes
Por otro lado, otro factor que hace que el consumo de nueces naturales sea perfecto para el invierno es su elevado aporte de proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables, fibra, etc. que ayudan a nuestras defensas y, como hemos dicho, esto ayudará a evitar enfermedades indeseadas.
Combaten la sequedad de la piel
Además, al igual que en verano exponemos nuestra piel a agentes externos como la radiación solar, en invierno la exponemos al frío, lo que produce sequedad cutánea. Las nueces son un fruto clave para su protección. La razón se debe a que contienen ácido fólico, vitamina que está relacionada con el cuidado de la dermis. A parte, también contienen vitaminas A, E y Zinc que son antioxidantes y retrasan el envejecimiento de la piel.
Hasta aquí los motivos por los que recomendamos consumir nueces nacionales Reserva Olivarera. Pero no olvidemos la razón que más nos gusta, y es que ¡están exquisitas! Además, son muy fáciles de combinar con otros alimentos. Síguenos en Instagram para ver recetas deliciosas hechas con nuestras nueces nacionales Reserva Olivarera y nuestro aceite de oliva virgen extra.
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