Los beneficios de las nueces y el aceite de oliva en verano
Aprovechando la llegada del calor, vamos a escribir acerca de los beneficios de las nueces y el aceite de oliva en verano. Si quieres saber cuales son ¡quédate y toma nota!
BENEFICIOS DE LAS NUECES
· EFECTO SACIANTE
Como bien es sabido, en verano llegan las deseadas vacaciones, en las que solemos disfrutar de copiosas comidas y excesos varios. Pues bien, el consumo de nueces provoca cambios favorables en las hormonas del apetito, aumentando la sensación de saciedad durante más tiempo, lo que nos ayuda a controlar la cantidad de comida que consumimos. Al contrario de lo que se piensa, comer nueces no repercute en la subida de peso. Sus propiedades ayudan a nuestra salud de múltiples formas, por lo que es importante incorporar frutos secos a nuestra dieta diaria.
· FUENTE DE VITAMINAS Y ANTIOXIDANTES
La piel es el órgano más grande del cuerpo y, sobre todo en verano, la exponemos a varios agentes externos como la radiación solar. Las nueces son un alimento clave que nos ayuda a protegerla.
La razón por la que las nueces protegen nuestra piel se debe a que contienen ácido fólico, vitamina que está relacionada con el cuidado de la dermis. A parte, también contienen vitaminas A, E y Zinc que son antioxidantes y retrasan el envejecimiento de la piel.
BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA
Al igual que las nueces, el aceite de oliva cuida nuestra piel protegiéndonos de los intensos rayos del sol y también ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro.
· PICADURAS DE MOSQUITO
Con la llegada del verano también aparecen los mosquitos y cómo no, las picaduras. Pues bien, uno de los beneficios del aceite es que aplicándolo sobre la zona afectada puede rebajar la hinchazón y calmar el dolor.
· IRRITACIONES DE LA PIEL
Por último, cabe destacar que el aceite de oliva es muy bueno para nuestra piel después de la depilación. Muchas personas, en verano, deciden depilarse y/o afeitarse diferentes partes del cuerpo. No obstante, esta práctica puede ir acompañada de irritaciones en la piel y/o enrojecimiento. Para combatir esto, aplicar aceite de oliva puede ayudar a que la piel quede en perfectas condiciones.
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