Beneficios de las nueces para el corazón
En numerosas investigaciones recientes se ha demostrado que comer nueces es favorable para nuestro organismo. Esto se debe principalmente a sus nutrientes de alta calidad. Con motivo del día mundial del corazón, el 29 de septiembre, en esta entrada del blog vamos a compartir los principales beneficios para la salud del corazón que nos aporta el consumo regular de nueces naturales.
Antes de comenzar, queremos recordarte que en nuestra tienda online puedes adquirir nuestras nueces naturales de producción española. En la Finca La Tallada, ubicada en Caudete (Albacete), trabajamos cada día para producir las mejores nueces españolas. Ponemos a tu disposición diferentes formatos para que compres el que más te guste y empieces a disfrutar tanto de su delicioso sabor como de sus múltiples beneficios para la salud.
Nueces para la salud del corazón
Según la fundación española del corazón, la enfermedad cardiovascular es el principal motivo de defunción a nivel mundial. También afirma que el 80% de las muertes prematuras por enfermedad cardiovascular se pueden prevenir haciendo pequeñas modificaciones en algunos aspectos como la alimentación, el ejercicio y el nivel de estrés.
A continuación compartimos algunas razones por la que consumir diariamente nueces para mejorar la salud del corazón:
Ricas en magnesio
Las nueces son ricas en magnesio, lo que favorece a la presión arterial. Al consumir de manera regular magnesio, podemos llegar a reducir la glucosa sanguínea.
Fuente de Omega 3
Una manera de mantener los troglicéridos a raya es consumir Omega3 de manera regular. Las nueces, al ser ricas en ácidos grasos omega3, son un alimento muy recomendable para prevenir enfermedades cardiovasculares como el colesterol.
Reductor natural del estrés
¿Sabías que las nueces también tienen propiedades antiestrés? Al contener triptófano, este ayuda al cerebro a producir serotonina, y en consecuencia, previenen la depresión y el estrés.
Ahora que ya conoces estos beneficios de las nueces, no esperes más para introducir en tu dieta diaria este fruto seco tan favorecedor para la salud del corazón. Si tienes cualquier consulta en relación a tu compra online de nueces Reserva Olivarera, recuerda que estamos aquí para ayudarte.